Психологические игры и упражнения

Психологические упражнения очень разнообразны. Тот, кто получает подарок, должен постараться понять, что ему дарят. Любой Очень важно попытаться найти новое название вашим воображаемым недостаткам. Теперь перед вами список ваших недостатков, список того, что портит вам жизнь. Черты характера, от которых я хочу избавиться Черты характера, которые я хочу приобрести Теперь, положив заготовленную таблицу перед собой, постарайтесь расслабиться и подумать о себе. Вы можете выключить свет, но оставьте достаточное освещение, чтобы Вы могли писать. Записывайте все, что приходит вам в голову, и не пытайтесь рассуждать, реально ли для вас избавиться от этого качества. Например, если вы храпите, то, скорее всего, избавиться от такого недуга Вы не в состоянии — этот факт не мешает Вам записать его в первую графу Продолжайте, пока вы не запишете хотя бы черт характера.

5 ценнейших советов, как перестать ревновать мужа или парня

После выполнения упражнения обсуждение проводится. Можно сделать обобщения о том, образом каким выражаются те или иные чувства. Упражнение способности понимать эмоциональное состояние Водящий партнера выходит в коридор, все принимают выражение и позы лица в соответствии с выбранным каждым группы членом эмоциональным состоянием.

«Как избавиться от любовной зависимости и перестать ревновать В конце тренинга я даю упражнения на уборку любовной зависимости и ревности.

Прошел огонь, воду и медные трубы. Не подмажешь — не поедешь. У семи нянек дитя без глазу. Яйца курицу не учат. Дом был полной чашей. На воре и шапка горит. Упражнение выполняется в подгруппах по 3 — 4 человека, каждая подгруппа выбирает себе по 3 фразы и придумывает как можно больше возможных вариантов их буквальной трактовки. Разыгрываемая ситуация, кстати, нередко встречается в реальности при изучении иностранных языков. Обсуждение Обратите внимание, как своеобразно можно воспринять понятные и привычные фразы, мысленно встав на позицию человека, не знающего заранее их смысла.

Он задает другим участникам любые вопросы одного из двух типов: Каждый заданный вопрос адресован кому-то конкретно, но отвечает на него не тот, кому он задан, а его соседи:

Упражнения для повышения уверенности в себе

Одного из участников отсылают из комнаты. Испытуемый приглашается обратно в комнату, и его просят двигаться по ней и производить любые движения. Может быть правилом, что подопытный должен возвращаться к началу, если отклоняется и перестает получать подкрепления.

Так на одном из тренингов коллега назвал привычное для нас использование (Можно предварить это театральное упражнение сообщением сексуальный интерес, напряженное внимание, колючая ревность, _ _ _ _ _ _ _ _.

Затем он обращается к первому участнику, просит его описать, в какую одежду одет второй участник. Потом просит его хорошенько настроится, и рассказать о своих представлениях, как прошло утро второго участника. Ведущему можно задавать наводящие вопросы, например: После того как участник рассказал о своих представлениях, он может открыть глаза. Второй участник, чье утро описывалось, дает небольшой комментарий о совпадениях представлений с реальностью, а затем описывает утро третьего участника.

Круг замыкается, когда последний участник описывает утро того, кто был первым.

Глава 4. ИГРЫ-АЛЬТЕРНАТИВЫ ДЛЯ РАЗВИТИЯ НАВЫКОВ СОТРУДНИЧЕСТВА

Успокойтесь, расслабьтесь, при необходимости посмотрите на себя в зеркало. Напишите себе хвалебную оду. Желайте себе добра, здоровья, успехов в делах, работе. Любви и всего остального.

Представленные тренинговые упражнения носят обобщенный характер, но в . Размышления на тему «Почему мне не нравится эта сказка с обидами и ревностью, с хронической усталостью и плохим настроением - с.

Ход упражнения Этап 1. Займите такую позу, в которой вам будет комфортно и не потребуется ее менять в течение нескольких минут. Глаза можно закрыть, но это не обязательно. Образы, которые будут появляться перед вами, можно увидеть и с открытыми глазами. Итак, приготовились…Сейчас вы окажетесь в волшебной Сказочной Стране. Эта страна населена самыми разнообразными жителями. Герои всех сказок, какие только есть на свете, живут в этой волшебной Стране.

Здесь вы можете встретиться с любым из сказочных персонажей…Сейчас перед вашим мысленным взором появится какой-то сказочный персонаж…Не пытайтесь вызвать его сознательно…Пусть придет тот, кто нужен именно в данный момент…Может быть, перед вами промелькнет череда сказочных героев. Но тот, кто будет нужен, наверняка окажется самым настырным и останется с вами даже тогда, когда остальные персонажи исчезнут… Пауза. Теперь повнимательней рассмотрите того героя, который оказался перед вами.

Обратите внимание на все детали его внешнего облика. Он движется или неподвижен?

Тренинговые упражнения - файл 1.

Это занятие построено в русле телесно-ориентированного подхода. Что помогало, а что мешало справиться с заданием? Участники встают в круг в затылок друг другу, чтобы расстояние между ними было см, и закрывают глаза. Для выполнения этого упражнения лучше расставить участников таким образом, чтобы чередовались мальчики и девочки. Какие движения больше всего понравились? А может, кому-нибудь было неприятно?

Упражнения, собранные в тренинге направлены также на На доске пишется тема урока «Яблоко раздора», а на откидных секциях рисуем два Называем все свободные ассоциации на фразу «ревность это.

Эта игра на выявление лидера, умение согласованно вырабатывать и принимать стратегически верное командное решение. Игра позволяет выйти на такое понимание командного взаимодействия, при котором другая команда воспринимается не как соперник, а как партнёр. Такая стратегия приводит к выполнению главной задачи, - разбогатеть не за счёт другого, отнимая у него ресурсы, а за счёт консолидированных усилий совместно наращивать эти ресурсы с пользой для себя и других. После этой игры участники сами во время обсуждения выходят на тему доверия, как необходимого условия успешной совместной деятельности.

Обычно мы начинаем его с задания, когда первые номера в паре спиной падают на руки своих напарников. Последние встают в устойчивую позу, выставляют руки вперёд и мягко принимают на них падающих. Покачав немного, возвращают их в прежнее положение. Затем роли в паре меняются. Примерно через минут участники пары меняются ролями. Обычно это упражнение вызывает сильные положительно окрашенные чувства, помогает понять подросткам и взрослым, что, проявляя заботу о других людях, они заручаются их доверием, учатся в разные моменты жизни как принимать, так и оказывать поддержку.

Игра позволяет обратить внимание участников на особенности различных лидерских позиций в группе и вывести на понимание лидерства, как ролевой функции группы. Игра проходит в два этапа, индивидуальный и коллективный. На каждый этап даётся по 10 минут. На индивидуальном этапе участникам выдаются бланки см.

Психологические упражнения для личностных тренингов

Случайная статья Любовь — это чудесное чувство, который ощущает каждый из нас хотя бы раз в жизни. Помимо позитивных сторон, любовь имеет негативные последствия: В таком случае считается, что человек испытывает ревность.

использует гештальт-упражнения, чтобы разрядиться в безопасной обстановке, ничего не меняя в долга, начальник делает выговор подчиненному, сцена ревности, извинение и т.д. Упражнение хорошо подходит для завершения тренинга. Источник: Старшенбаум Г.В., Групповой психотерапевт. Темы.

Это упражнение"Черный стул". Можно ли проводить такой тренинг с подростками? Какие подростки, какой тренер Если подростки озлобленные и в трудных отношениях друг с другом - ни в коем случае. Если же это умные подростки и у них крепкий коллектив, такой тренинг проводить можно, они сами его с удовольствием поддержат. А завершать лучше упражнением"Золотой стул", где каждый говорит о каждом лучшее!

Тренинг уверенности в себе: как перестать ревновать?

Казалось бы, что страшного произойдет, если из-за нее вы отказываетесь от того, чтобы попробовать себя в новой работе или познакомиться с понравившимся человеком. А вдруг оказалось бы, что эта работа — призвание всей жизни, а человек — ваша судьба? Если подсчитать, сколько потерь в жизни происходит из-за нерешительности и робости, можно ужаснуться. Сомнения пожирают все — деньги, энергию, любовь, успех.

Колючая ревность Это несложное классическое упражнение создает хорошую творческую атмосферу в группе, немало развлекает участников.

Оно заключается в подсознательной боязни того, что близкий человек выберет кого-то другого для построения дальнейших отношений. Объектом ревности может быть любимый человек, друг или подруга, ребенок, родители. Казалось бы, что ненормального в том, когда боишься потерять любовь дорогого тебе человека. Но в нашем случае эта боязнь носит патологический и часто не обоснованный характер. Любой телефонный звонок, вежливое общение, помощь другому человеку воспринимается как охлаждение и повод для повышенной подозрительности, мнительности, усиления недоверия к партнеру.

Все эти негативные чувства накапливаются и выливаются в бурные сцены с упреками, претензиями, угрозами, ультиматумами и истериками. Жизнь становится чередой скандалов и душевных страданий, разрушающих отношения, пока вы всерьез не задумаетесь, как перестать ревновать мужа или парня и вернуть счастье. Как перестать ревновать — советы на все времена Если вы не можете справиться с эмоциями, не контролируете слова и поступки, причина которых постоянная ревность, то победить это негативное чувство помогут простые, но действенные советы.

Потребуется жесткий самоконтроль, терпение и самообладание, чтобы советы, как перестать ревновать вашего мужа даже к воздуху, привели к практическому результату. ревность мы испытываем только к любимым, значит она имеет к любви непосредственное отношение.

Упражнение"Знакомство"